Banyak dermatologists dan penderita jerawat percaya bahwa konsumsi gula yang berlebihan memperburuk kondisi jerawat. Banyak ahli dermatologi lainnya, bagaimanapun, tidak percaya bahwa ada cukup bukti untuk menghubungkan konsumsi gula dan jerawat.
Banyak orang yang menderita jerawat dapat mendeteksi pola yang berkaitan dengan diet dan jerawat mereka. Orang-orang ini telah memperhatikan dari waktu ke waktu bahwa makanan tertentu akan memicu munculnya jerawat dan noda. Bagi banyak orang, coklat dan makanan ringan lainnya sangat jelas merupakan iritasi pada kondisi jerawat yang sudah ada sebelumnya.
Penderita jerawat lainnya, bagaimanapun, tidak mendeteksi adanya hubungan antara makanan bergula dan kondisi jerawat mereka. Dan tentu saja ada semua orang yang nampaknya bisa makan semua gula yang mereka inginkan tanpa harus khawatir akan pernah mengembangkan jerawat atau cela.
Yang benar adalah bahwa gula bereaksi berbeda di tubuh yang berbeda. Sementara konsumsi gula tidak berdampak buruk pada satu orang, hal itu dapat menyebabkan segala macam masalah bagi orang lain. Cara gula bereaksi dalam tubuh seseorang berkaitan dengan hormon seseorang.
Ketika seseorang mengkonsumsi makanan bergula, gula darah seseorang naik tajam dan cepat. Lonjakan gula darah ini terkait langsung dengan berapa banyak gula yang tertelan. Menanggapi lonjakan kadar gula darah ini, tubuh mengeluarkan hormon seperti insulin dan hormon lainnya. Gula tersebut kemudian diijinkan memasuki sel-sel hati dan sel-sel yang membentuk jaringan otot. Setiap gula yang tertinggal saat proses ini selesai disimpan sebagai lemak.
Konsumsi gula memicu proses di mana hormon harus melonjak dan lemak tercipta dengan cepat. Tubuh kemudian mengandung kelebihan hormon androgenik. Ini adalah tugas hati untuk membersihkan tubuh dari kelebihan hormon - namun kemampuan hati untuk melakukan perubahan ini dari hati ke hati. Beberapa orang memiliki hati yang sangat kuat yang dapat memproses dan menonaktifkan sejumlah besar hormon berlebih, sementara orang lain memiliki hati yang mudah terbebani. Bila hati tidak mampu mengolah dan menonaktifkan hormon berlebih, hormon ini menyebabkan kelenjar sebum menghasilkan terlalu banyak minyak di kulit. Minyak kulit ini, dikombinasikan dengan lemak dalam darah, bisa menyebabkan kejengkelan jerawat.
Sulit bagi beberapa orang untuk membayangkan diet yang tidak termasuk gula. Tapi jika Anda percaya bahwa kondisi jerawat Anda memburuk saat Anda menelan sejumlah besar gula, mungkin sudah saatnya untuk mulai mengambil tindakan untuk memperbaiki masalah ini.
Jika Anda tidak percaya bahwa kondisi jerawat Anda diperparah oleh konsumsi gula, Anda mungkin benar. Tapi mungkin tidak ada salahnya untuk bereksperimen dengan beberapa perubahan dalam diet untuk melihat apakah ada makanan yang menyebabkan iritasi pada jerawat Anda. Jika Anda dapat mendeteksi makanan mana yang membuat jerawat Anda menjadi lebih buruk melalui percobaan dan eksperimen kesalahan, Anda dapat menghindari makanan tersebut di masa depan.
Jika Anda memilih bereksperimen dengan diet rendah gula, Anda harus menghindari permen, coklat, dan makanan lain yang mengandung gula olahan. Anda juga harus menghindari jus buah kecuali yang rendah gula. Buah gula tinggi harus dimakan secukupnya. Gula alami seperti madu, sirup maple, dan tetes tebu, bisa digunakan dalam jumlah kecil.
Banyak orang yang menderita jerawat dapat mendeteksi pola yang berkaitan dengan diet dan jerawat mereka. Orang-orang ini telah memperhatikan dari waktu ke waktu bahwa makanan tertentu akan memicu munculnya jerawat dan noda. Bagi banyak orang, coklat dan makanan ringan lainnya sangat jelas merupakan iritasi pada kondisi jerawat yang sudah ada sebelumnya.
Penderita jerawat lainnya, bagaimanapun, tidak mendeteksi adanya hubungan antara makanan bergula dan kondisi jerawat mereka. Dan tentu saja ada semua orang yang nampaknya bisa makan semua gula yang mereka inginkan tanpa harus khawatir akan pernah mengembangkan jerawat atau cela.
Yang benar adalah bahwa gula bereaksi berbeda di tubuh yang berbeda. Sementara konsumsi gula tidak berdampak buruk pada satu orang, hal itu dapat menyebabkan segala macam masalah bagi orang lain. Cara gula bereaksi dalam tubuh seseorang berkaitan dengan hormon seseorang.
Ketika seseorang mengkonsumsi makanan bergula, gula darah seseorang naik tajam dan cepat. Lonjakan gula darah ini terkait langsung dengan berapa banyak gula yang tertelan. Menanggapi lonjakan kadar gula darah ini, tubuh mengeluarkan hormon seperti insulin dan hormon lainnya. Gula tersebut kemudian diijinkan memasuki sel-sel hati dan sel-sel yang membentuk jaringan otot. Setiap gula yang tertinggal saat proses ini selesai disimpan sebagai lemak.
Konsumsi gula memicu proses di mana hormon harus melonjak dan lemak tercipta dengan cepat. Tubuh kemudian mengandung kelebihan hormon androgenik. Ini adalah tugas hati untuk membersihkan tubuh dari kelebihan hormon - namun kemampuan hati untuk melakukan perubahan ini dari hati ke hati. Beberapa orang memiliki hati yang sangat kuat yang dapat memproses dan menonaktifkan sejumlah besar hormon berlebih, sementara orang lain memiliki hati yang mudah terbebani. Bila hati tidak mampu mengolah dan menonaktifkan hormon berlebih, hormon ini menyebabkan kelenjar sebum menghasilkan terlalu banyak minyak di kulit. Minyak kulit ini, dikombinasikan dengan lemak dalam darah, bisa menyebabkan kejengkelan jerawat.
Sulit bagi beberapa orang untuk membayangkan diet yang tidak termasuk gula. Tapi jika Anda percaya bahwa kondisi jerawat Anda memburuk saat Anda menelan sejumlah besar gula, mungkin sudah saatnya untuk mulai mengambil tindakan untuk memperbaiki masalah ini.
Jika Anda tidak percaya bahwa kondisi jerawat Anda diperparah oleh konsumsi gula, Anda mungkin benar. Tapi mungkin tidak ada salahnya untuk bereksperimen dengan beberapa perubahan dalam diet untuk melihat apakah ada makanan yang menyebabkan iritasi pada jerawat Anda. Jika Anda dapat mendeteksi makanan mana yang membuat jerawat Anda menjadi lebih buruk melalui percobaan dan eksperimen kesalahan, Anda dapat menghindari makanan tersebut di masa depan.
Jika Anda memilih bereksperimen dengan diet rendah gula, Anda harus menghindari permen, coklat, dan makanan lain yang mengandung gula olahan. Anda juga harus menghindari jus buah kecuali yang rendah gula. Buah gula tinggi harus dimakan secukupnya. Gula alami seperti madu, sirup maple, dan tetes tebu, bisa digunakan dalam jumlah kecil.
0 Comment for "Memiliki A Sweet Tooth Mungkin Tidak Membantu Jerawat Anda"