Selain obat dokter, Jerawat juga bisa diobati dengan sangat efektif dengan menggunakan metode alami. Pengobatan konvensional untuk jerawat telah terbukti biasanya cukup berhasil. Metode alami juga termasuk penggunaan agen pembersih dan lotion yang dibuat dengan Benzoyl peroxide, gel atau krim membuat bentuk modifikasi vitamin A, dan antibiotik diterapkan pada kulit atau diambil secara oral.
Metode yang ditanam di rumah telah diadopsi untuk mengobati jerawat, sekarang sehari; Diet menjadi salah satu faktor terpenting. Diet berdasarkan keseluruhan makanan yang tidak diproses dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan jerawat. Orang dengan Jerawat sebaiknya mengonsumsi setidaknya lima porsi sayuran per hari dan setidaknya satu porsi buah per hari. Mereka harus menghindari makan gula rafinasi, makanan yang digoreng, lemak trans seperti susu, produk susu, margarin, shortening, dan minyak nabati terhidrogenasi lainnya.
Makanan yang kaya akan minyak omega-3 sehat seperti biji rami dan sarden harus ditingkatkan. Cokelat, kafein, minuman berkarbonasi; Garam beryodium, kerang, gandum dan / atau produk susu dapat memperparah jerawat. Minum banyak gelas cairan dan air cenderung mengurangi efek jerawat. Meningkatnya konsumsi makanan kaya serat bersama dengan sayuran segar, buah dan biji-bijian membantu pasien mengurangi efek jerawat.
Vitamin A dapat membantu mengurangi produksi sebum. Namun, dosis tinggi vitamin A dapat membawa risiko penurunan kepadatan tulang, cacat lahir, sakit kepala, dan nyeri otot dan sendi. Wanita yang aktif secara seksual pada usia subur tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 5.000 IU per hari, kecuali jika mereka berada di bawah bimbingan seorang dokter profesional dan menggunakan setidaknya dua bentuk pengendalian kelahiran yang dapat diandalkan. Asupan beta karoten, vitamin E, dan seng yang cukup juga akan membantu mengurangi efek jerawat yang parah. Lemak tidak sehat seperti margarin, minyak terhidrogenasi dan makanan olahan harus dihindari dengan segala cara.
Seng, terutama dalam bentuk seng glukonat atau seng sulfat, akan membantu mencegah jerawat. Seng membantu menyembuhkan noda, bekas luka, mengurangi radang, dan mengurangi efek hormonal androgenik pada kulit. Tingkatkan asupan seng dalam makanan. Vitamin B6 dapat membantu mengurangi terjadinya jerawat pramenstruasi atau pertengahan siklus. Vitamin ini penting untuk metabolisme hormon steroid yang tepat dan dapat mengurangi sensitivitas kulit terhadap efek testosteron.
Banyak sediaan herbal juga digunakan untuk mengurangi efek jerawat. Campuran herbal yang bisa membantu jerawat terdiri dari bagian herbal ekstrak sarsaparilla, yellow dock, burdock, dan cleavers yang sama. Ramuan ini diyakini ampuh darah dan pembersih getah bening. Setengah sendok teh per hari campuran ini bisa diminum tiga kali sehari dikombinasikan dengan diet sehat.
Untuk kemungkinan perawatan jerawat, memijat area efek dengan lembut dapat membantu mengobati jerawat. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan drainase limfatik dan mempercepat penyembuhan noda.
Terlepas dari tindakan ini, latihan teratur, dan latihan meditasi dan pernapasan dapat membantu mengurangi efek jerawat.
Metode yang ditanam di rumah telah diadopsi untuk mengobati jerawat, sekarang sehari; Diet menjadi salah satu faktor terpenting. Diet berdasarkan keseluruhan makanan yang tidak diproses dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan jerawat. Orang dengan Jerawat sebaiknya mengonsumsi setidaknya lima porsi sayuran per hari dan setidaknya satu porsi buah per hari. Mereka harus menghindari makan gula rafinasi, makanan yang digoreng, lemak trans seperti susu, produk susu, margarin, shortening, dan minyak nabati terhidrogenasi lainnya.
Makanan yang kaya akan minyak omega-3 sehat seperti biji rami dan sarden harus ditingkatkan. Cokelat, kafein, minuman berkarbonasi; Garam beryodium, kerang, gandum dan / atau produk susu dapat memperparah jerawat. Minum banyak gelas cairan dan air cenderung mengurangi efek jerawat. Meningkatnya konsumsi makanan kaya serat bersama dengan sayuran segar, buah dan biji-bijian membantu pasien mengurangi efek jerawat.
Vitamin A dapat membantu mengurangi produksi sebum. Namun, dosis tinggi vitamin A dapat membawa risiko penurunan kepadatan tulang, cacat lahir, sakit kepala, dan nyeri otot dan sendi. Wanita yang aktif secara seksual pada usia subur tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 5.000 IU per hari, kecuali jika mereka berada di bawah bimbingan seorang dokter profesional dan menggunakan setidaknya dua bentuk pengendalian kelahiran yang dapat diandalkan. Asupan beta karoten, vitamin E, dan seng yang cukup juga akan membantu mengurangi efek jerawat yang parah. Lemak tidak sehat seperti margarin, minyak terhidrogenasi dan makanan olahan harus dihindari dengan segala cara.
Seng, terutama dalam bentuk seng glukonat atau seng sulfat, akan membantu mencegah jerawat. Seng membantu menyembuhkan noda, bekas luka, mengurangi radang, dan mengurangi efek hormonal androgenik pada kulit. Tingkatkan asupan seng dalam makanan. Vitamin B6 dapat membantu mengurangi terjadinya jerawat pramenstruasi atau pertengahan siklus. Vitamin ini penting untuk metabolisme hormon steroid yang tepat dan dapat mengurangi sensitivitas kulit terhadap efek testosteron.
Banyak sediaan herbal juga digunakan untuk mengurangi efek jerawat. Campuran herbal yang bisa membantu jerawat terdiri dari bagian herbal ekstrak sarsaparilla, yellow dock, burdock, dan cleavers yang sama. Ramuan ini diyakini ampuh darah dan pembersih getah bening. Setengah sendok teh per hari campuran ini bisa diminum tiga kali sehari dikombinasikan dengan diet sehat.
Untuk kemungkinan perawatan jerawat, memijat area efek dengan lembut dapat membantu mengobati jerawat. Hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan drainase limfatik dan mempercepat penyembuhan noda.
Terlepas dari tindakan ini, latihan teratur, dan latihan meditasi dan pernapasan dapat membantu mengurangi efek jerawat.
0 Comment for "Pengobatan Jerawat Alami"